Hanglete....!!!

Halloen!! :)

Joda, som skrevet i siste innlegg VAR jeg back in business i helga som var.... trodde jeg.... men på mandag og tirsdag ble jeg bare verre og verre igjen med bl a bihulene mine!! :( Så jeg dro på legekontoret å tok blodprøver, og CRP'n var litt høyere enn normalt.. noe jeg visste nok så godt fra før av!! hehe... Vet ikke om d er normalt at EN betennelse da kan utløse annen betennelse i kroppen når en med stoooor mulighet har noe revmatisme i kroppen...?!?! Men iallefall på tirsdag ble jeg helt ødelagt i korsrygg, hofter og bedover begge føttene.. seriøst betennelses-vondt!! Så jeg bare MÅTTE ta medisinen min som jeg tok hver dag FØR, men som jeg nå nesten ikke har tatt siden jeg startet på M88 på januar...!
Men må man så må man.... og medisin funka iallefall, og d var GODT!!! ;)

Vel, jeg bestemte meg der og da at jeg skulle ta noen treningsfrie dager framover og la heller kroppen heles helt (og ikke halvt som forrige uke!!hehe..) Bedre å være på den sikre siden, og ta en dag eller to lenger fri fra trening eller å begynne for tidlig IGJEN og vips er du tilbake med å være sjuk og ha vondt!! Så nå er målet mitt å på Corebar på lørdag!!! ;) IKKE EN DAG FØR! haha.. Så satser nå på å bli så bra til lørdag at jeg får en date med Mr. Corebar igjen altså!! ;)

Fant en gammel arikkel i Kamille på nettet her om Corebar faktisk og FLAT MAGE! ;) hehe... Faktisk fra juni 2008!!! Aboslutt verdt å lese! ;)
Trykk her.

Trente litt Corebar (uten corebar-stanga da men..hehe..) hjemme ikveld med Robin som "treningspartner"! Han syntes d var SÅ morro!! hehe... Trena ikke så mye da, så ikke misforstå meg.. men jeg ble litt småvarm.. hehe. ;) Robin derimot har jo ALT FOR MYE energi, så han var jo oversprek..... :p
Vurderer nå å anskaffe meg Corebar-stanga og trenings-dvd for å ha hjemme....!!!!! ;)
D hadde vært innmari kjekt og ikke minst GØY!! ;)
Men ikke fader om jeg slutter å gå på Corebar-timer fordi da!! Så kjære Maylinn, du slipper ikke meg så lett altså!! haha...

Ble oppringt på jobben i går i halv to tiden om at Kasper hadde fått feber..... hadde jo egentlig venta dette når JEG har vært så lenge og så mye syk siste ukene... så kom liksom ikke som noe bombe! Og takk og lov så er Robin frisk.. enn så lenge! ;)
Vel, Kaspers feber forsvant like mystisk som den kom.... for han har ikke hatt feber siden igår ettermiddag.... og idag har han vært hjemme og i 100%! ;) Bra d da... men han er litt små snørrete innimellom ser jeg..! Men vi har kosa oss masse sammens idag da!! Godt med en fridag i ny og ned og ha mamma for seg selv! ;)
Men han har savna Robin en del idag da... har spurt masse etter han og sagt at han vil i barnehagen til broren sin!!! hehe... *SØTT*  Og så fort de møtes så er d krangling som hund og katt! haha... :p

I morgen er d Himmelspretten, og RØD-DAG! hehe... og på fredag har jeg tatt fri pga barnehagen til gutta har planleggingsdag og er stengt! Ergo.. jeg tok helg i går i 14 tiden! ;)
Håper været blir knall i fridagene framover nå da!

Min bedre halvdel, Tore, har bursdag på lørdag... da blir han 35 år!! ;) Men vi skal feire den i morgen ettermiddag istede... så da blir d masse kaker og kaffe :D Har bestilt meg en kake fra både mamma og svigermor! KJEKT!!! hehe.. ;) Og skal selv lage bløtkake!! NAM NAM... ;)

Skal innfinne meg i sofan straks og har en plan om å ligge der til leggetid! Finne en bra film eller noe tenkter jeg... :)

Ha en flott kveld, folkens!! Og for de som er ute på livet: ITJ FÅRRÅ NÅLLES NO DA!! ;)

Ciao!

Back in business!

HALLA! :)

Jeg hadde STORE planer idag om å ut å ta en joggetur.... men samtidig har en liten tanke i hodet mitt gått å mint meg på "COREBAR  kl. 10.30" også! Men formen min har vært litt så som så med... så når jeg sto opp i morges var jeg fast bestemt på at JOGGETUR skulle d bli! Deilig å få ut å få svetta ut litt dritt etter sjukdom, og ikke snakke om å få evt bli kvitt en masse GØRR i nasen!!!! hehe...
Klokka 09.35 løp jeg opp til Tore (som idag hadde "ligg-lenge-dagen-sin"), vekte han med å nesten rope: TORE, HVIS DU STÅR OPP NÅ SÅ REKKER JEG COREBAR-TIMEN!!!!!! ;) Gubbelure sto opp tvert han..... så jeg hadde en date med min ELSKENDE Corebar i formiddag!!!! YEEEEYYYY!!!! ;) Og d var så MORRO for vi var bare 4 stk, så vi hadde GOOOOD plass!!! hehe.. .
Og JA, svetta som en gris og gørra ville ut! :D  hehe...

MEN jeg strekte noe i den satans drittmuskelen min (som ikke har vært så bra siden prolapset!!!) så jeg kjenner litt i den idag... VET jeg sto feil når jeg gjorde øvelsen, så d er MIN FEIL! ;( Men blir bra om noen dager!
Joggeturen tar jeg i morgen tenkte jeg! ;)

Var forresten et veldig interessant innslag på nyheter'n til Tv2 ikveld nå om intervall-trening!!! Trykk her for å komme til artikkelen/innlegget! :)

Her kan du se hvilken landsdeler som har de flittigste mosjonistene:

Foto: Helsedirektoratet

Vel, etter treninga idag dro jeg hjem og dusjet og ordnet meg, ordnet ungene og gubben ordnet seg selv (heldigvis!!hehe..), for vi fant ut at vi skulle ta en spontan-tur til Trondheim... eller rettere sagt Tiller... ToySrUs var første stopp, og ungene var helt ville...! :) Og så klart ble d noe småting på de... ;)

Så var d klart for McDonalds... men d var så stappa fullt, at vi dro til Tiller-torget og Burger King heller! :)

Kikka rundt på senteret der en stund, før vi vendte snuten hjem igjen... og klokka var faktisk nesten SEKS når vi kom hjem! HELDIGVIS hold gutta seg våkne hele turen hjem, men hadde vi kjørt 30 sekunder til så hadde Kasper sovna.. for han holdt på å sovne ETTER at vi hadde parkert!! haha...
Men d gikk bra, så legginga ikveld var ikke noe problem med han... sovna midt inni jodlinga hans! ;)

Robin pleier å få være litt lengre oppe enn Kasper, d synes han er veldig stas da.. han er jo tross alt STOREBROR!! hehe.. Så han var med pappa å hjalp han i garasjen litt ikveld før d ble kveldsmat og senga for han! :)

Kjenner selv jeg er sliten etter en lang dag i store byen! ( hehe).. så blir å finne på sofaen resten av kvelden!

Hei då! :)

Weekend :)

Heldigvis begynner formen å bli sånn noenlunde ok, og d er deilig å kjenne på! :) Men er fremdeles potte DEDD I DESEN!!!! :( Var til legen på onsdag, han sjukmeldte meg ut uka... men jeg var tilbake på jobb igår! ;) Noe som var til manges STOR GLEDE på jobb, d var godt å få DEN tilbakemeldinga da! :)

Nå som kroppen begynner å fungere igjen så blir jo ikke treningslysten noe mindre... hehe... så idag bare MÅ jeg ta meg en lett joggetur for å få startet opp igjen.. og ikke minst få SVETTET ut baselusker! ;)

Skulle egentlig ut med jobben på onsdags ettermiddag på Boao å spise god mat i forbindelse med at d er en som slutter hos oss nå.... men siden jeg var sengeliggende (eller sofaliggende!) så ble d jo ikke sånn da... :( 
MEN Tore og jeg ordnet med at mamma kom igårkveld å satt barnpi her imens vi var å koste oss på Boao!! HERLIG!!! :) Mmmmmmmmmmmmmmmmm......

Husker dere at jeg skrev et innlegg om bl a at jeg fant muggel i Skyr yoghurt?? Jeg ringte jo inn og fikk informert de som produserer disse, og de sa jeg skulle få tilbakemelding....
Igår kom tilbakemeldinga; et hyggelig brev og en eske med kompensasjon :D
IKKE DÅRLIG!!!! :)

Er oppe med gutta idag ( imorgen SKAL JEG(!!!) ligge attpå!!), vi har kost oss med havregrøt og barne-tv.. nå begynner rompa til dem å bli urolig så må vel bare finne på noe snart tenker jeg! ;)

Håper regnet holder seg borte idag og vi kan nyte litt sol!

Ha en flott dag, peps! :)

Influensa-sjuk.....! :(

Hallo!
Blir bare et lite innlegg nå.... ligger rett ut med influensa og feber etc etc... :(
Fy fader.... jeg HATER å være sjuk!!! Iallefall slik som dette... ligge å fryse og svette om en annen, potte tett i nasen, bihule-vondt(!), et hodet som kjennes ut til å ekplodere hvert øyeblikk, kropp som er som gele, besvimer nesten bare ved å reise meg opp, tette ører, kroppsvondt over alt!!! PLUSS PLUSS PLUSS!!

Jeg er faktisk veldig sjelden ordentlig sjuk... takk og lov.. men når d først sjer, så sjer d tilgangs!!
Natta i natt har jeg tilbringt på sofan nede, med søvnen var d heller dårlig med... litt innimellom slagene, men ikke så veldig mye.. den feelingen med å ligge å kjenne at du er så sjuk at du ikke klarer å ligge helt i ro... BLÆHHH!!!

Mr. Paracet og Mr. Kleenex, TUSEN TAKK FOR ALL HJELPA SÅ LANGT!!! UTEN DERE HAR JEG IKKE KLART MEG!!! ;)

Jeg begynte å bli sjuk på mandagskvelden... og hadde d gående natt til igår... formen igår morges var RÆVVA, men klarte så vidt å kjøre ungene i bhg før jeg flata ut på sofaen etterpå og der har jeg ligget siden! :( Så vidt jeg har maktet å gå på do.... Så ble ingen jobb på meg igår, men d sier seg selv med den formen jeg var (og er i!).. har fridag idag da...og har fra før av time til lege halv tolv, så har en plan om å prøve å klare å dra dit ned. Håper formen kommer seg i løpet av dagen slik at jeg er back in business i morgen! Skal egentlig ut å spise med de på jobb i ettermiddag, avsluttning for en som har siste dag på fredag nå... men jeg må nok dessverre kansellere dette og heller holde sofaen! :( Og jeg som hadde gleda meg til å spise god mat på Boao!!! Jaja, får ta d igjen senere... når jeg blir frisk! :)

Jeg har jo gått å kjent at jeg har hanglet i nesten 14 dager... formen har vært rar og ikke bra... og samtidig vært småforkjøla... så var sikkert d som slo ut på tirsdag kveld da... håper jeg blir ferdi med dette nå når jeg blir frisk!

Alt blir bedre når jeg blir frisk! :)

Håper dere holder dere friske nå da!!??

Ha en fin dag da!

Ut på tur, aldri sur... :)

I dag har d vært knaillvær med kjempegod temperatur ute... for d meste overskya, men sola titta fram innimellom og d ble knallvarmt når den var fremme! Men også herlig temp selv når den var borte... så INNE kunne vi ikke være idag!!! ;) SÅ når klokka 09.45 idag sto jeg klar for en aldri så liten joggetur jeg! ;) Hadde ladet opp med litt kaffe i forveien og var supermotivert for turen..... hadde ikke forventa helt den knallformen da i og med at jeg har hanglet litt siste uke og ikke fått vært ute å hverken jogga eller Corebar på noen dager... MEN... ble overraska selv over formen altså... og da mener jeg POSITIVT overrasket ja! ;) DEILIG!!! :)
Ble så svett at jeg kunne vridd opp klærne mine når jeg kom hjem, så SVETTER er noe jeg KAN på joggetur!!

Etter at jeg hadde dusja og ordna meg dro vi alle oppi Espa for å mate dyrene der oppe, noe ungene gledet seg masse til! :)
Men når vi kom opp dit så var d jo allerede en masse brød og skalker liggende inne i buret både her og der.... så fuglene hadde lite interesse for maten VI kom med... men litt vart d no likevel.. :P
Vi burde kanskje dra en ettermiddag midt i uka kanskje, større sjanse for at de er sulte da enn i helgene da ALLE er her oppe med mat.. hehe :D
Men geitene (eller bukkene bruse, som gutta kaller de da! hehe..) spiste gledelig av hendene våre! :)

Robin syntes d var feigt at bare dyra fikk litt brød, så tok noen smakebiter selv også! ;)

Bukkene bruse.... men manglet en geit og ett troll! ;)

Så endt ferden til mine foreldre for en "bestilt" lunch idag! ;) KJEKT!!! Og gud hvor deilig d var å komme til dekket bord for en gangs skyld! Spiste godt alle sammen og ladet opp til en ny tur etterpå, til Vannspeilet! :)

My life, my everything!! <3

Titt titt!! Kasper gjør sååå mye rart! haha :D

Etterpå dro vi hjem for litt avslapping før middag... og så ble d jaggu en runde ut igjen her hjemme til det var klart for kveldsmaten. Som sagt har temp'en vært helt KONGE i dag! NYDELIG!! Og d var to stk prinser som var RIMELIG sliten etter så mye frisk luft... sovna ganske så fort hodet ble lagt på puta.... ;)

bilde lånt fra www.annegeddes.com ;)

Jeg selv har vært opptatt med denne jævla data'n i hele kveld... måtte ta sikkerhetskopi av alle bilder, filmer, dokumenter å putte over på den eksterne hardisken... for så å re-starte maskina her slik at den ble "som ny" som da når vi kjøpte den... ;) Hvorfor?? Jo fikk ikke Norten-programmet til å fungere så hadde ikke virusprogram på maskian... men nå er ALT fikset... og gud hvor lei jeg er av ALLE oppdateringene jeg har vært igjennom ikveld... haha :D

Nei, dette er ikke vår maskin.... :)

Nå er d bedtime for meg også, opp til ny dag og nye muligheter i morgen! ;)

Intervall-trening.... Lurt tips!! :)

Fant et dritbra innlegg ang intervall-trening og hvor effektivt dette er...

Les her.

Er ikke for ingenting at jeg tar meg en slik økt flere ganger i uka ;)

SÅ kom deg opp av sofaen and

Just Do It!!! ;)





Rykker stadig ned i .... VEKT!! ;)

Saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaakte men sikkert.... rykker stadig ned i VEKT! ;)
Stod stille ei stund etter at M88 var ferdi... men da "forsket" jeg litt med mat å slikt for å se om jeg holdt vekta... noe jeg også gjorde! ;) Phuuuu.. hahaha....
og nå siste par ukene så har jeg sakte men sikkert gått nedover.... LIKER! ;)
Og jeg KJENNER også at jeg har krympet på cm her og der... d kjennes på klærne! INGEN TVIL! :)

Nei jeg er ikke slavisk til det programmet vi hadde i M88 nå lenger... som jeg skrev har jeg sjekka ut litt selv, og funnet en balanse ang mat og trening... og d jeg gjør funker tydeligvis!! :)

MEN nå har jeg jo kun badevekta å forholde meg til da... så ikke vet jeg om jeg har mistet noe muskler, og/eller dannet litt mer fett etc..... d kan jo godt hende! Hvem vet.....!? Men jeg har ikke blitt STØRRE... såååehhh... ;) haha...

I dag var en ny milepæl for meg da..... har nå per idag offisielt byttet ut d første tallet mitt på vekta enda en gang, med så klart et litt mindre ett!!! :) JIPPI!!! Så nå er jeg på 60-tallet!!! :)

Kan jo røpe såpass at jeg har igjen KUN 1,5 kg så er d seriøst STOPP for meg!!! Da har jeg nådd mitt aller siste MÅL ang vekta da..... nemlig 68 kg! Lenger ned i vekt enn d trenger jeg absolutt IKKE! Jeg er tross alt 1.73 cm lang, og jeg har vært VELDIG TYNN før, en periode, noe som ikke var fint i hele tatt!! Bare skinn og bein så og si... jeg hadde ikke mange gram fett på kroppen den gangen, hadde 6-pack og greier uten at jeg PRØVDE å få d faktisk! ... men som sagt, jeg var for tynn... !! Har et bilde av dette som jeg skal få scannet inn en gang så skal dere få se..... da skjønner dere hva jeg snakker om...

Som jeg skrev så er jeg ikke slavisk til programmet lenger... jeg spiser litt variert, og varierer om å spise "normalt" og litt ENDA sunnere måltider.. hehe... for JA jeg har blitt VELDIG sunn og bevisst på hva jeg putter i meg av mat.. men så klart unner jeg meg litt innimellom også! :) Men nå er jo sunn mat også veldig godt så for meg er f eks kyllingfile eller laksfile også GO'MAT! ;)
Men tro meg folkens: JEG SPISER MAT OG HAR ALLTID GJORT DETTE UNDER HELE "PROSESSEN" M88!!!!
Blir litt irritert at enkelte faktisk ikke tror vi spise så mye... men jeg har ALDRI spist så mye og ofte mat som jeg har gjort siden januar jeg!!! Før spiste jeg kanskje 1-2 måltider om dagen.... nå er d 5-6 ganger!!! (hver 3.time!)... Men d FUNKER!!! :) Dess oftere mat, dess mere forbrenning! Og i tillegg litt ekstra DRA-HJELP med trening!  LOGISK!! ;)

Styrketreningen har jeg vært slappis med altså siden slutt på M88.... d skal jeg innrømme... MEN heldigvis har jeg Corebar å holde meg fast i som jeg prøver å være med ett par til tre ganger i uka... der er d en god del styrketrening med bl a HELVETES UTFALL!!! (Faktisk både forover OG BAK!!!) Så jeg får heldigvis mye styrketrening gjennom Corebar'en da... og så løper jeg i tillegg innimellom Corebar-dagene..

ELSKER, ELSKER, ELSKER COREBAR!!! :)

Så jeg har gått ifra 0 trening!!! TIL 4-6 ganger i uka! FORANDRING FRYDER!! Og jeg kjenner at kroppen min JUBLER høyt over å ha blitt kvitt så mange kilo fett og i tillegg blitt SPREK DAME!! ;)
Jeg GÅR ikke trappa opp til 2. etasjen lenger, JEG LØPER!! Og innimellom tar jeg to trappesteg av gangen for treningens skyld ;) Gjør godt for rumpa d.. hehe...

HATER, HATER, HATER UTFALL!!! ;)

Syklinga mi som jeg starta litt med for litt siden tar jeg litt pø om pø-- foretrekker heller å løpe... er ikke spesielt glad i å sykle... ! Men grei avveksling fra løpinga innimellom da :)



Etter noen dager med fri nå (siden fredag!! hehe..) var d tilbake til jobb idag, noe som var både godt og hardt... full pupp på jobb med d meste, men d er jo bare gøy... dagene flyr avgårde og enkelte dager føler jeg at jeg snur i døra når jeg kommer for å dra hjem igjen for da er klokka 16.00! ;)
D er vel da en trives på jobb, når dagene flyr avgårde! Og trives, JA JEG STORTRIVES!! :)
aaaaaaaaaaTJJJJJJJJJJJSCHOOOOOOOOOOOOO!!!!
Medisinen min funker ikke helt lenger heller, så har bestilt meg time til fastlegen min neste uke for å få ny medisin... MÅ bytte da jeg blir som en ZOMBIE av den jeg bruker nå... konstant trøtt !!! :(
Selv kaffe funker ikke alltid heller... hehe..

Skulle på Corebar ikveld, men jeg avsto og meldte meg på til lørdag istede... er potte DEDD I DAS'N, TRETT etc... så fant ut at å ta d me ro ikveld var lurt... Får ta en forfriskende løpetur i morgen kveld tenker jeg! ;)

Ha en SUPER kveld da! :)